Другой эксперимент
К 2011 году многие начали создавать онлайн-форумы, посвященные экспериментам с отказом от просмотра порно. Они надеялись, что это поможет решить возникшие из-за порно проблемы со здоровьем. Они также замечали, что отказ от порно помогал временно отказаться и от мастурбации. На самом деле многие просто не могли мастурбировать без порно, во всяком случае на первых порах. Эти парни хотели дать своим мозгам отдохнуть от хронического перепотребления онлайн-эротики, это была основная задача их эксперимента. Они назвали свой подход «перезагрузка».
Самый известный форум на английском языке — Reddit/NoFap. Кроме того, можно отметить и другие англоязычные форумы, такие как Reboot Nation, Reddit/PornFree, YourBrainRebalanced и NoFap.com[25]. Женщины также посещают эти форумы, их количество регулярно растет. Некоторые даже открыли свой собственный форум Reddit/NoFapWomen. Я следил за несколькими из этих форумов, так как многие участники регулярно заходили на мой сайт.
Эти полуподпольные движения игнорировались основными СМИ как минимум до 2016 года, когда журнал «Time» напечатал статью «Порно и угроза мужественности». Тысячи людей по всему миру к этому моменту уже прошли через сложнейший эксперимент по отказу от искусственной сексуальной стимуляции в интернете (интернет-порно, вебкам-модели, эротическая литература, реклама эскорта и т. д.). Многие поделились своими результатами через несколько месяцев после отказа.
Этот обширный эксперимент проводился без контроля и без использования двойного слепого метода (такие опыты были бы невозможны, т. к. исследователи должны были бы просить участников эксперимента прекратить мастурбировать на порно, что само по себе является информированием как подопытных, так и исследователей о целях эксперимента).
Безусловно, «субъекты» не отбирались случайным образом. Это были люди, которые сами хотели поэкспериментировать с отказом от порно. Кроме того, большинство испытуемых были воспитаны на интернете, в эксперименте не принимали участия представители всех слоев населения. Несмотря на то, что количество участников форумов постоянно росло, у нас не было четкого процентного разделения по возрастам людей с проблемами, вызванными порно.
Некоторые ученые утверждают, что люди, которые экспериментируют с отказом от порно, должны быть мотивированы религиозными причинами. Тем не менее все форумы, указанные выше, являются светскими. Крупнейший форум с, вероятно, самым низким средним возрастом несколько лет назад провел опрос среди своих пользователей. Только 7 % подключились по религиозным мотивам[26].
Информация, размещенная на этих форумах, является неофициальной, но игнорировать ее для дальнейшего исследования было бы ошибкой. Выборка людей, отказавшихся от порно и заметивших положительные изменения, является на удивление диверсифицированной. У них разное прошлое, разные культуры и разные религии; некоторые из них сидят на психотропных препаратах; одни состоят в отношениях, другие — одиночки; кто-то из них курит сигареты, а кто-то — легкие наркотики; некоторые из них — бодибилдеры; они все разного возраста и т. д.
Отказ от порно в исследованиях
Одна из причин, по которой этот огромный неформальный эксперимент является ценным, заключается в том, что субъекты устраняют переменную просмотра интернет-порно. Лишь в небольшом количестве формальных исследований участников просили об этом, и все они демонстрировали удивительные изменения[27].
Многие формальные исследования порно взаимосвязанны. Они могут рассказать нам об эффектах, связанных с просмотром порно, но не демонстрируют факторы, вызывающие проблемы (или является ли эффект двунаправленным, то есть если тот же самый фактор, например депрессия, может быть вызван одним поведением и в то же время его же и побуждать). В случае с поисками побочных эффектов интернетпорно очень важно установить последовательность.
Почему это важно? Это важно, потому что человек, чьи симптомы вызваны просмотром порно, не может избавиться от них, не отказавшись от порно. Психологи и психиатры обычно учатся определять, что те или иные симптомы указывают на скрытые нарушения, на которые влияет чрезмерное потребление веществ или другая патологическая привычка. Некоторые медики считают, что перепотребление интернета может ухудшать подобные симптомы или даже вызывать реверсивные симптомы, которые напоминают те самые скрытые патологии (такие как социофобия, депрессия, апатия, проблемы с концентрацией и снижение работоспособности). Они рискуют некорректно определять психологические заболевания у пациентов с этими патологиями и назначать препараты, которые временно могут скрывать эти симптомы. И если препараты часто имеют побочные эффекты, то, чтобы их избежать, очень важно идентифицировать симптомы, вызванные просмотром порно, ведь для их лечения достаточно отказа от него.
Кроме того, это важно и потому, что только когда причинно-следственная связь будет корректно построена, родители и чиновники смогут решить, кто и в каком возрасте получит доступ к интернетпорно. Но это очень сложно, так как академические исследования идут безумно медленно. И в то же время феномен онлайн-порнографии развивается со скоростью света и уже может быть причиной большого количества проблем. За последнее десятилетие технологии, с помощью которых можно получить доступ к порно, настолько развились (например, порно в прямом эфире, доступ подростков к порно в телефонах, порно в виртуальной реальности), что, когда исследование выходит, его выводы уже выглядят устаревшими. Даже самые убедительные исследования устаревают чрезвычайно быстро; ученым ничего не остается, кроме как полагаться на не самую актуальную информацию. Политики делают то же самое. Как результат — отставание исследований приводит к плохим решениям.
По всем этим причинам жизненно необходимо исследование, которое установит причинно-следственные связи. Чтобы определить истинные эффекты, вызываемые порно, исследователи должны разработать эксперимент, в рамках которого субъекты будут отказываться от порно на определенный период времени, в то время как ученые будут отслеживать все изменения, происходящие с ними. Могут потребоваться месяцы, а иногда и годы, чтобы молодой человек заметил положительные сдвиги после отказа от порно, но большинство замечает их гораздо быстрее. Те, кто не замечает, возможно, имеют скрытые психологические проблемы.
Что мы поймем из исследования отказов от порно?
Несмотря на очевидность необходимости исследования, в котором бы субъекты отказывались от порно, к сожалению, было опубликовано лишь шесть таких работ. Авторы заявляли о необходимости отказаться от порно для устранения симптомов, вызываемых просмотром. Все эти исследования демонстрировали удивительные изменения.
В 2015 году после оценки результатов субъектов в течение 30 дней исследователи связали просмотр порно со сниженной способностью отложенного удовлетворения. Затем они разделили исследуемых на две группы. Половина должна была воздержаться от их любимой еды, другая половина — от порно. Вторая группа показала лучшие результаты отложенного удовлетворения. Исследователи заявили, что «интернет-порнография является сексуальной наградой, которая приводит к обесцениванию иначе, чем другие естественные награды. Очень важно расценивать порнографию как уникальный стимул, награду и зависимость, и провести исследования влияния как на индивидуумов, так и на отношения»[28].
Исследование 2012 года показало, что участники, решившие отказаться от порно на три недели, отмечали укрепление в межличностных связях[29]. Оба этих исследования подтверждают, что даже те, кто не демонстрируют признаки зависимости, а лишь стремятся воздержаться, видят серьезные изменения уже примерно через три недели.
Израильское исследование было построено вокруг мужчины, который страдал от низкого интереса к реальному сексу, от влечения к фетишам и неспособности получить оргазм. В ходе лечения ему было необходимо отказаться от порно и мастурбации на шесть недель. Через восемь месяцев он сообщил о повышении сексуального желания, удачных сексуальных актах, оргазмах и удовольствии от «хорошего сексуального опыта»[30].
Обзор 2016 года о проблемах, вызываемых порно, написанный в соавторстве с докторами армии США, включал в себя три клинических отчета мужчин, у которых развились сексуальные дисфункции, вызванные просмотром порно[31]. Двое из троих субъектов смогли избавиться от этих дисфункций, отказавшись от порно. Третий субъект не смог отказаться от просмотра порно.
ebooksa